Seringkali kita bangun
tidur merasakan lapar, tapi rasa-rasanya gak pengen makan makanan yang berat
seperti nasi. Kebanyakan dari kita lebih memilih roti, biskuit, susu, atau
bubur walaupun Cuma mengganjal perut. Sebenarnya apakah anda tidak
bertanya-tanya? Makanan seperti itu boleh tidak di konsumsi di pagi hari?
Jawabnya, Sangat boleh tidak ada masalah.
Ini Yang Terjadi Jika Anda Mengkonsumsi Buah Di Pagihari
1. Info Pertama
Jika anda ingin lebih
baik lagi dalam menjaga gizi anda, maka lebih baik di pagi hari anda memakan
buah-buahan saja. Karena makanan yang dimasak atau makanan yang cepat saji
lainnya, tidak akan menandingi kasiat dari buah-buahan. Sebab, makanan yang
dimasak itu mengakibatnya berkurangnya kandungan gizi dari masakan tersebut.
Maka dari itu, buah sangatlah cepat saji dan memiliki segudang gizi di dalamnya.
Manfaat Air Jeruk Lemon Untuk Merampingkan Perut BerLemak
Taukah kalian bahwa di
dalam buah-buahan terdapat banyak vitamin dan mineral. Tentu ini akan membantu
tubuh anda menjadi lebih segar dan lebih baik. Buah sangat dianjurkan di makan
di pagi hari, karena kasiatnya yang sudah tidak diragukan lagi. Maka makanlah
buah-buahan di pagi hari.
2. Info Ke Dua
Ada beberapa buah yang
akan membuat badan ana merasa berenergi saat mengkonsumsinya di pagi hari
seperti buah jeruk, semangka, apel, delima, mangga, berri. Dimana buah-buah ini
sangat kaya akan kandungan air serta glukosa.
Dan bagi penderita
penyakit gula, anda tidak perlu khawatir akan kandungan gula pada buah-buah di
atas. Pasalnya buah-buah tersebut mempunyai endeks glikemik yang rendah.
Dan bagi penderita penyakit Diabetes, dianjurkan untuk melakukan konsultasi terlebih dahulu kepada dokter sebelum memakan buah-buahan yang banyak mengandung gula.
3. Info Ke Tiga
Didalam buah-buahan
ternyata juga menyimpan enzim yang sangat kaya. Maka tak heran jika anda
memakan buah di pagi hari, aksi enzimatik bergerak membantu organ tubuh ana
untuk menyerap nutrisi secara maksimal. Sehingga dapat meningkatkan kekebalan
dan metabolisme tubuh anda.
4. Info Ke Empat
Buah – buahan yang kaya
akan vitamin C seperti pepaya, anggur, nanas, strawberry, lemon, jeruk dan
kiwi. Vitamin C memiliki fungsi menurunkan tingkat emosi dan efektif menurunkan
stres.
Bukan hanya itu,
buah-buahan di atas ternyata memiliki kasiat untuk meredakan atau mencegah
terjadinya peradangan. Didalam buah jeruk memiliki kandungan antioksida yang
sangat kaya, sehingga dapat membantu mencegah penuaan dan merawat kulit kita.
5. Info Ke Lima
Manfaat selanjutnya dari
mengkonsumsi buah-buahan di pagi hari adalah, terkontrolnya pola makan kita.
Sehingga keinginan anda untuk memakan
makanan ringan akan teratur dan terkendali. Dengan memakan buah-buaha maka
kandungan gula dalam buah akan sangat membantu kita untuk meredakan rasa lapar.
6. Info Ke Enam
Jika anda baca info ke
lima, bahwa kesimpulannya pola makan anda akan teratur dan anda dapat merasakan
kenyang walau hanya makan buah-buahan. Tentu ini akan berdampak pada berat
badan anda. Dengan ini maka berat badan anda akan ideal dan selalu sukse dalam
program diet anda. Selalu imbangi makannan anda dengan buah-buahan agar tubuh
anda terjaga dan terkontrol.
Dengan informasi di atas, menjelaskan bahwa manfaat buah-buahan memanglah sangat berlimpah. Dari satu manfaat hingga berantai ke manfaat-manfaat lainnya. Maka mulailah dari sekarang untuk mengimbangi makanan anda dengan buah-buahan teutama di pagi hari.